Étiquette : nutrition
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Pourquoi manger des aliments crus est bon pour la santé !
Lorsque vous mangez un aliment cuit, votre corps ne le reconnait pas. Un signal d’attaque est lancé et l’armée de globules blancs se prépare à attaquer l’envahisseur aka, l’aliment cuit. En effet, le corps ne sait pas que c’est une fausse alerte : votre système immunitaire réagit par l’envoi des globules blancs, sollicités à chaque…
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Pour quelles raisons se faire masser ?
1. Pour Équilibrer les plans physiques, énergétiques, psycho-émotionnel et mental2. Pour Apaiser les tensions nerveuses3. Pour Soulager les tensions musculaires4. Pour Évacuer le stress5. Pour Favoriser le sommeil6. Pour Éveiller les sensations corporelles7. Pour Assouplir le corps8. Pour Favoriser l’élimination des toxines9. Pour s’Accorder une pause10. Pour se Ressourcer
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Trouver son équilibre dans son assiette 1/3
Trouver un équilibre dans son assiette, parce qu’il est important de viser un mode de vie sain, bon pour la tête et le corps.Au cours de mon évolution, j’ai pu noter progressivement quelles méthodes fonctionnent le mieux pour moi et mon corps et j’espère que vous trouverez également les vôtres. Je vous partage plus bas…
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Trouver son équilibre dans son assiette 2/3
Règle 5 – Manger ce qui me fait plaisir.Manger, grignoter sain et fait-maison. Préférer le bento maison, il sera toujours meilleur en goût parce que le repas a été préparé avec des ingrédients que l’on a soi-même sélectionné avec amour. Règle 6 – Mixer bio / non bio et préférer les produits non-raffinésLes céréales raffinés…
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Trouver son équilibre dans son assiette 3/3
Retour d’expérience sur le régime Paléo … Globalement, je dirai que tout s’est bien passé malgré quelques frustrations (patisseries ..).. j’ai donc décidé d’arrêter après 9 jours de pratique. Pas d’effets indésirables physiques, sauf le jour où j’ai mangé cru .. non lié au régime en lui-même. Disons que si l’on veut suivre ce régime…
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Toujours expérimenter …
En tant que naturopathe nous sommes également amenés à accompagner nos clients sur un régime en particulier … en fonction encore une fois de leur constitution, leur condition physique, leur vitalité et leur trouble … Les régimes ancestraux sont préconisés pour traiter différents troubles. Parmi ces régimes : le régime paléo et le régime seignalet.…
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Le Jeûne : Recommandations
Le principal objectif du jeûne est de mettre le corps au repos de sorte que l’organisme fonctionne sur ses propres réserves. La durée dépend de la vitalité de la personne. Le phénomène d’autolyse, une auto-destruction « intelligente » qui se met en place lors d’un jeûne : recyclage des tissus morbides du corps (excès de graisse, kyste,…
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Le Jeûne : Généralités
Adepte du jeûne intermittent, j’étais assez impatiente d’aborder ce vaste sujet aujourd’hui lors de la reprise chez Cenatho.. Et j’en suis très contente car ce fut très intéressant. Ce qu’il faut retenir c’est que tout le monde ne peut pas se lancer dans un jeûne, avec ou sans accompagnement. Les facteurs à prendre en compte avant…
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Nutrition : Accompagnement naturopathique
Avec le naturopathe vous travaillerez main dans la main afin de trouver des pistes d’amélioration dans votre alimentation.Le but n’est pas de changer du jour au lendemain,ou vous priver de quoi que soit mais de doser les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme. Privilégier certains aliments en fonction de votre constitution et vos…
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Bilan Vital Naturopathique
Aujourd’hui nous avons abordé une toute partie du BILAN VITAL NATUROPATHIQUE qui va permettre de mieux comprendre la personne dans sa globalité en l’observant (mais pas que) grâce à un référentiel bien défini pour au final dépister ses prédispositions. Dans un premier temps, nous nous penchons sur l’observation de la morphologie : le corps, la…