Avec le naturopathe vous travaillerez main dans la main afin de trouver des pistes d’amélioration dans votre alimentation.
Le but n’est pas de changer du jour au lendemain,
ou vous priver de quoi que soit mais de doser les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme.

Privilégier certains aliments en fonction de votre constitution et vos réels besoins quotidiens.
En commençant par faire le tri entre le bon et le mauvais gras;
et privilégier ceux qui sont sources d’oméga 3.
Cet apport de bons gras vous aidera notamment à mieux stocker les vitamines, faciliter la fabrication des hormones et à réguler la température corporelle.
En trouvant le bon équilibre entre les protéines animales et protéines végétales de qualité pour vous permettre de constituer des défenses immunitaires et des éléments servant à la mobilité des tissus.
Les protéines ont un rôle majeur pour vos cellules, vos tissus et votre squelette.

En contrôlant la consommation de glucides indispensables à votre organisme pour le bon fonctionnement des muscles et du cerveau,
les glucides sont votre réserve d’énergie.
Vous l’aurez compris la naturopathie préconise une alimentation saine et variée. Elle repose aussi bien sur le choix des aliments, la façon de les préparer et celle de les déguster.
Mangez en conscience,
soyez présents et prenez le temps de “saliver” 😋 oubliez également telephone et autres distractions pendant vos repas.