Catégorie : ALIMENTATION
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Préparer son organisme aux repas de fêtes !
Si vous avez prévu de profiter des bons petits plats de fêtes cette année, alors profites-en, sans culpabiliser, c’est que vous l’avez bien mérité. PROPOSITIONS : Un jour ou 3 jours avant le repas de fêtes, mettez votre système digestif au repos avec une mono-diète : une journée de d’alimentation mono-alimentaire. En automne/hiver, la pomme…
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Naturopathie & Alimentation
Selon la naturopathie, l’alimentation devrait être adaptée aux besoins, être variée et de bonne qualité .S’il fallait commencer par quelques ajustements alors faites des petits changements. Privilégiez quelques produits biologiques et locaux,consommez moins de produits transformés,optez pour des aliments frais et de saison (sûrement difficile si vous aimez les avocats toasts comme moi…personne n’est parfait hein!…
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Pourquoi manger des aliments crus est bon pour la santé !
Lorsque vous mangez un aliment cuit, votre corps ne le reconnait pas. Un signal d’attaque est lancé et l’armée de globules blancs se prépare à attaquer l’envahisseur aka, l’aliment cuit. En effet, le corps ne sait pas que c’est une fausse alerte : votre système immunitaire réagit par l’envoi des globules blancs, sollicités à chaque…
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Trouver son équilibre dans son assiette 1/3
Trouver un équilibre dans son assiette, parce qu’il est important de viser un mode de vie sain, bon pour la tête et le corps.Au cours de mon évolution, j’ai pu noter progressivement quelles méthodes fonctionnent le mieux pour moi et mon corps et j’espère que vous trouverez également les vôtres. Je vous partage plus bas…
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Trouver son équilibre dans son assiette 2/3
Règle 5 – Manger ce qui me fait plaisir.Manger, grignoter sain et fait-maison. Préférer le bento maison, il sera toujours meilleur en goût parce que le repas a été préparé avec des ingrédients que l’on a soi-même sélectionné avec amour. Règle 6 – Mixer bio / non bio et préférer les produits non-raffinésLes céréales raffinés…
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Trouver son équilibre dans son assiette 3/3
Retour d’expérience sur le régime Paléo … Globalement, je dirai que tout s’est bien passé malgré quelques frustrations (patisseries ..).. j’ai donc décidé d’arrêter après 9 jours de pratique. Pas d’effets indésirables physiques, sauf le jour où j’ai mangé cru .. non lié au régime en lui-même. Disons que si l’on veut suivre ce régime…
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Toujours expérimenter …
En tant que naturopathe nous sommes également amenés à accompagner nos clients sur un régime en particulier … en fonction encore une fois de leur constitution, leur condition physique, leur vitalité et leur trouble … Les régimes ancestraux sont préconisés pour traiter différents troubles. Parmi ces régimes : le régime paléo et le régime seignalet.…
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Le Jeûne : Recommandations
Le principal objectif du jeûne est de mettre le corps au repos de sorte que l’organisme fonctionne sur ses propres réserves. La durée dépend de la vitalité de la personne. Le phénomène d’autolyse, une auto-destruction « intelligente » qui se met en place lors d’un jeûne : recyclage des tissus morbides du corps (excès de graisse, kyste,…
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Le Jeûne : Généralités
Adepte du jeûne intermittent, j’étais assez impatiente d’aborder ce vaste sujet aujourd’hui lors de la reprise chez Cenatho.. Et j’en suis très contente car ce fut très intéressant. Ce qu’il faut retenir c’est que tout le monde ne peut pas se lancer dans un jeûne, avec ou sans accompagnement. Les facteurs à prendre en compte avant…
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Nutrition : Accompagnement naturopathique
Avec le naturopathe vous travaillerez main dans la main afin de trouver des pistes d’amélioration dans votre alimentation.Le but n’est pas de changer du jour au lendemain,ou vous priver de quoi que soit mais de doser les nutriments essentiels au bon fonctionnement de votre organisme. Privilégier certains aliments en fonction de votre constitution et vos…