Catégorie : BIEN-ÊTRE
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Être Acteur De Sa Santé !
“Si quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie.Alors, seulement, il est possible de l’avoir”. Hippocrate.Vous êtes acteur de votre santé, le naturopathe ou “l’éducateur de santé” vous aidera à optimiser votre santé globale, votre qualité de vie pour permettre à l’organisme de s’auto regénérer par des moyens naturels. .
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Palming ou Cocon pour vos yeux et comment les bichonner 🙂
Aujourd’hui, je vous partage un outil pour reposer vos yeux … à pratiquer sans modération si vous travaillez sur un ordinateur.Asseyez vous confortablement sur une chaise ou autre.Si vous êtes assis sur une chaise, les pieds sont bien à plat, ancrés et les épaules relâchés. Posez les coudes sur la table ou sur les genoux…
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Prendre le temps de mastiquer les aliments
Le temps de la mastication.La fonction première de la mastication est de couper, de déchirer et de broyer les aliments pour favoriser la digestion et le travail biochimique de l’estomac.Aussi, prendre le temps de manger et de déguster chaque bouchée augmente la libération des arômes et des saveurs, rendant du même coup le repas plus…
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Dis Moi Qui Tu Es, Je Te Dirai Quoi Manger …
En naturopathie on estime qu’à chaque tempérament correspond une alimentation optimale et une hygiène de vie adaptée.Lors de votre bilan, votre Naturopathe vous aidera à identifier votre profil pour mieux vous nourrir.Chaque tempérament est déterminé par une constitution. Dès lors que vous avez cette information, privilégier LE mode de vie et l’alimentation qui va avec…
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Focus sur nos Émonctoires !
Notre corps est doté d’organes éliminateurs que l’on appelle les émonctoires lui permettant de maintenir son équilibre de fonctionnement communément appelé, l’homéostasieC’est par le biais des émonctoires que le corps va éliminer les déchets qui l’encombrent.Il peut s’agir d’organes d’élimination (foie, intestins, rein, poumons et la peau …), de glandes lacrymales, de glandes salivaires, des…
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L’importance de bien choisir son eau!
Saviez-vous que l’eau représente dans l’organisme 75% à 80% du poids du nouveau-né et 60 à 70% du poids corporel d’un adulte ? En naturopathie, l’eau tient une place primordiale c’est l’une des techniques les plus importantes appelée « l’hydrothérapie ou l’hydrologie » à savoir l’utilisation de l’eau sous toutes ses formes : liquide, vapeur, chaude,…
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Qu’est-ce que la philosophie du yoga ?
Pour les non-initiés, le yoga est réduit aux postures, à la souplesse, aux étirements, à l’activité “sportive” .. et pourtant, c’est bien plus que cela. Il existe un texte de référence les Yogas Sutras de Patanjali (accessible à tous quelque soit la croyance, la culture …), pour tous les yogis qui veulent dépasser l’aspect physique…
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Se prendre en main pendant l’intersaison!
Comment prendre en charge sa santé, son bien-être et surtout comment prévenir plutôt que guérir ? Je vais modestement vous proposer des petites astuces inspirées de la Médecine Traditionnelle Chinoise basé sur la théorie des 5 éléments. En médecine chinoise, il n’y a pas quatre mais cinq saisons. Le calendrier énergétique comprend quatre saisons “pleine”…
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Retour sur la retraite : « Connaissance de soi »
Pendant ces 3 jours, nous avons pris le temps, nous nous sommes posés, nous nous sommes un peu challengés tant mentalement que physiquement, nous avons médités, nous avons ralentis le rythme, nous avons hibernés, nous nous sommes écoutés avec bienveillance un peu plus chaque jour et dès le premier jour, nous avons ri, beaucoup ri,…