Prêt.e.s à faire le point ?
Récupère ton petit carnet préféré, de quoi écrire, ton lait d’or ou ta boisson chaude préférée et installe-toi confortablement.
Pratiquer l’auto-bienveillance
- Qu’apprécies-tu chez toi ?
- Quelles sont les principales qualités qui te définissent ?
- Comment mettre en valeur tes qualités ?
Pratiquer l’auto-satisfaction
- Cite 3 actions qui te procurent du bonheur
- Cite 3 activités qui te ressourcent
- Lesquels peux-tu pratiquer tous les jours ?
Se vider la tête et se lâcher
Cite 3 films, 3 livres, 3 chansons qui te font du bien
Pratiquer la gratitude
Ecris 3 choses, 3 événements positifs, 3 personnes pour lesquelles tu ressens de la gratitude
Créer une routine matinale
- Remercie la vie chaque matin
- Contacte au moins une personne qui compte pour toi … et envoi lui un petit mot
Tous les jours
- Pense positif, utilise des champs lexicaux positifs
- Entoure-toi de personnes positives et inspirantes
- Ecris tes idées, tes inspirations, tes doutes, tes objectifs à atteindre
- Définie tes objectifs,
- Savoure tes résultats,
- Apprends de tes erreurs et éventuels obstacles
- Fais le tri autour de toi
TE VOILÀ PRÊT. E À TE LANCER DANS L’ANNÉE 2022 !
PROCHAINE ÉTAPE, LA CREATION DE TON VISION BOARD.
UTILISE DES CITATIONS, IMAGES, AUTOCOLLANTS, PASTILLES, COLLAGES, DESSINS … MONTRE-TOI LE.A PLUS CREATIF.VE POSSIBLE.
TON VISION BOARD T’ACCOMPAGNERA TOUTE L’ANNÉE 2022.
