Saviez-vous que l’eau représente dans l’organisme 75% à 80% du poids du nouveau-né et 60 à 70% du poids corporel d’un adulte ?
En naturopathie, l’eau tient une place primordiale c’est l’une des techniques les plus importantes appelée « l’hydrothérapie ou l’hydrologie » à savoir l’utilisation de l’eau sous toutes ses formes : liquide, vapeur, chaude, froide….
Cela passe notamment par des cures car l’eau permet aux liquides un passage plus fréquent au niveau des grands émonctoires (cf post précédents 👌🏼) ou organes d’élimination comme les poumons, les reins, la peau, l’intestin.
Nos besoins en eau sont entre 1 litre et 1,5 litre par jour on vous l’a sûrement dit et redit mais rien ne remplace la répétition pour mémoriser.
Choisir son eau faiblement minéralisée (eau de source) car une eau minérale aura tendance à surcharger les tissus, le foie et les reins si elle n’est pas consommée dans le cadre d’une cure.
Vous devrez éviter au maximum l’eau du robinet si elle n’est pas filtrée … pas toujours facile …j’en conviens.
Et pour finir …. selon la température, l’eau aura différents effets sur le corps.
L’hydrothérapie doit être toujours employée dans le cadre d’une cure thérapeutique ce qui permet d’éviter les contre-indications et de lui garantir une efficacité.
Vous avez mérité votre verre d’eau.