À l’approche de la rentrée, tout semble repartir très vite. Les agendas se remplissent, le rythme s’accélère… et souvent, on s’oublie un peu en chemin. Et si, cette année, pour la rentrée, tu faisais différemment ? En participant à une retraite pour revenir à l’essentiel, une retraite née d’une envie simple : offrir un espace […]
Retraite de yoga : “Ancrage – se déposer, se nourrir, s’aligner… Lire la suite »
Et si tu t’offrais une véritable respiration ? Cette retraite de yoga est une invitation à ralentir, à t’éloigner du rythme habituel, et à revenir à l’essentiel : TOI. Durant quelques jours, dans un cadre apaisant et bienveillant du Moulin de Tessé, nous explorerons le thème du renouveau. À travers des pratiques de yoga, de
Retraite de yoga : Renouveau et reconnection à soi Lire la suite »
Vous cherchez à adopter une alimentation plus équilibrée, sans frustration ni culpabilité ? Vous voulez comprendre et optimiser votre relation à la nourriture pour impacter positivement votre bien-être physique et mental ? Je vous propose un accompagnement sur 8 séances en ligne pour vous offrir un espace bienveillant où vous pourrez vous exprimer librement, sans
Accompagnement en nutrition : retrouvez un équilibre durable Lire la suite »
MAGNÉSIUM Consommer des aliments riches en MAGNÉSIUM, un grand calmant que vous retrouverez dans la banane, le cacao cru, les fruits secs dont les amandes etc .. ou bien, suivre une cure de magnésium en supplémentation. Le magnésium vous aidera à réduire le stress et l’augmentation incontrôlée du cortisol, l’hormone du stress. TRYPTOPHANE Consommer des
Trousse anti-stress Lire la suite »
Le sommeil est une fonction plus que vitale pour tout être vivant. Phénomène naturel absolument essentiel qui ne demande qu’à fonctionner. Nécessaire pour :– la maturation cérébrale – la récupération de l’organisme – la mémoire – et l’apprentissage Alors, lorsque l’insomnie s’installe toute la machine s’enraye sur tous les plans de l’être. Que peut vous
(Re)Trouver un sommeil récupérateur Lire la suite »
« La naturopathie est une hygiène de vie, conforme aux lois de la Nature et à notre physiologie. Il y a une loi biologique universelle qui est que chaque type de vivant a son milieu qui lui est propre. Chaque fois que nous transgressons les lois naturelles spécifiques à notre espèce et que nous modifions notre
LA NATUROPATHIE selon Pierre-Valentin Marchesseau – Père de la naturopathie Lire la suite »
Si vous avez prévu de profiter des bons petits plats de fêtes cette année, alors profites-en, sans culpabiliser, c’est que vous l’avez bien mérité. PROPOSITIONS : Un jour ou 3 jours avant le repas de fêtes, mettez votre système digestif au repos avec une mono-diète : une journée de d’alimentation mono-alimentaire. En automne/hiver, la pomme
Préparer son organisme aux repas de fêtes ! Lire la suite »
Selon la naturopathie, l’alimentation devrait être adaptée aux besoins, être variée et de bonne qualité .S’il fallait commencer par quelques ajustements alors faites des petits changements. Privilégiez quelques produits biologiques et locaux,consommez moins de produits transformés,optez pour des aliments frais et de saison (sûrement difficile si vous aimez les avocats toasts comme moi…personne n’est parfait hein!
Naturopathie & Alimentation Lire la suite »
Lorsque vous mangez un aliment cuit, votre corps ne le reconnait pas. Un signal d’attaque est lancé et l’armée de globules blancs se prépare à attaquer l’envahisseur aka, l’aliment cuit. En effet, le corps ne sait pas que c’est une fausse alerte : votre système immunitaire réagit par l’envoi des globules blancs, sollicités à chaque
Pourquoi manger des aliments crus est bon pour la santé ! Lire la suite »
