En naturopathie on estime qu’à chaque tempérament correspond une alimentation optimale et une hygiène de vie adaptée.
Lors de votre bilan, votre Naturopathe vous aidera à identifier votre profil pour mieux vous nourrir.
Chaque tempérament est déterminé par une constitution. Dès lors que vous avez cette information, privilégier LE mode de vie et l’alimentation qui va avec – favoriser l’alimentation qui vous renforce et éviter celle qui vous fragilise. A chacun donc son alimentation et son activité physique optimale.
Le sanguin doit privilégier les agrumes, fruits, légumes crus et cuits, riches en vitamines et en minéraux. .
Le bilieux doit limiter les protéines animales, les céréales et les produits raffinés (pâtes, pain, riz blanc…), et privilégier les légumes, les fruits et les bonnes graisses.
Le nerveux doit nourrir ses neurones en insistant sur les poissons, source d’oméga, et sur les aliments riches en magnésium et en vitamines du groupe B.
Le lymphatique doit se tourner vers des plats plutôt légers, beaucoup de fruits et de légumes cuits doucement, et la consommation régulière de légumineuses et d’épices qui réchauffent.
Cette liste n’est pas exhaustive … si vous voulez en savoir plus sur les tempéraments et autres … faites moi signe!